今度こそ！ダイエット２日目

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家に帰って、ご飯を作って、食べて、、、

それで美容のためにオレンジ（丸１個）を食べたら

体重増えてました

体重５００ｇ増加、体脂肪５％減少

もちろん寝る前にベッドでストレッチをしましたよ

気づかないフリをしてたけど、ベルトの穴も一個ずれてたんだよね

それにスキニーパンツの太もも部分もきついんだよね

洗濯のせいだと思ってたけど、違うね

がんばります

今度こそ！ダイエット１日目

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去年の１０月に意気揚々とダイエット宣言をしたけれど、

気持ちはあるけど、実行できなかった

よくある話しだね。

でも～～～～今度こそやります

なぜなら、来月は健康診断があるんです

去年は血糖値が高くて、尿酸値も高くって・・・

医者に『要注意』を言い渡されてたんです

それが全く変化なしに、いや、むしろさらに増加傾向にあるのはヤバイ

がんばります

まずは、夕ご飯を減らす。

そして食後の運動。

そしてこまめに全身を鏡でチェックする！

写真も公開しちゃう～？

まずは、今日のグラフで、体重公開～～～～

ぼけてて見えないですね

グラフだけ見てくださいな。

ふぁいとー！！！！！

今日の絵日記

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「SHINOの腰回しダイエット」でダイエットをすることにしました

って口だけ番長にならないようにがんばります

ダイエットもそうですが、三十を過ぎたら顔のシワ、シミも気になってきました

それに白髪も。。。

やっぱし避けては通れないのでしょうか

５歳は若く見えるように努力します